ЗОЖ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ: ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ МЕНЯТЬСЯ?
Назад
В Комплексном центре социального обслуживантя населения в г. Сорочинске в рамках национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» и проекта «Активного долголетия» с гражданами пожилого возраста было проведено спортивное занятие: «Продлить жизнь возможно!», направленное на формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни.
По окончанию занятия, участники пришли к выводу, что регулярные занятия физическими упражнениями очень необходимы. Одни развивают гибкость, другие увеличивают силу, третьи — выносливость. Именно эти три показателя важны для человека, ведущего активный независимый образ жизни.
«Пока не грянет гром, мужик не перекрестится». Часто и в жизни бывает как в поговорке. Нередко люди только в пожилом возрасте задумываются о необходимости беречь здоровье, когда за плечами уже груз нажитых хронических болезней и последствий вредных привычек, подпитанные печальными примерами из близкого окружения.
Здоровый образ жизни и занятия спортом, который помогает поддерживать организм в здоровом состоянии, в пожилом возрасте, может продлить жизнь у женщин в среднем на 5 лет, а мужчин – на 6. Цифры действительно впечатляющие.
Однако, возраст – не противопоказание и не преграда для занятий спортом. Делать зарядку и прогуливаться вечером перед сном под силу и полезно каждому.
В 2023 году в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в Оренбуржье приобретено оборудование для 4 отделений (групп) дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов, компьютерной грамотности обучено 1993 человека пожилого возраста, действует 67 приемных семей для граждан пожилого возраста и инвалидов, на геронтологических койках получили помощь 2456 граждан старше трудоспособного возраста.
